Специальные предложения
САМЫЙ ЧАСТЫЙ ВОПРОС:
Почему у нас такие привлекательные цены?
Мы израильская компания и работаем без посредников в виде туроператоров и турагентств.
Мы живём в Израиле и специализируемся на туризме в Израиль. Поэтому мы имеем возможность продавать билеты и другие услуги по внутренним израильским ценам, не доступным, российским операторам.
Мы являемся одновременно израильским и российским туроператором, выкупающих очень много, поэтому имеем внушительные скидки от отелей, у которых мы являемся одним из самых крупных клиентов.
Но при этом мы предлагаем Вам исключительно качественный отдых - отдых, о котором Вы не пожалеете.
Но при этом мы предлагаем Вам исключительно качественный отдых - отдых, о котором Вы не пожалеете.
Авторизация
Тренинги "Цигун для позвоночника" и "Женские даосские практики"
 |
Тина Митусова
|
Руководитель и тренер московского центра «Цигун в большом городе». Интенсивно занимается оздоровительным цигуном последние 7 лет, до этого с детства активно изучала восточные единоборства. Свое обучение проходила у европейских и китайских мастеров, посвятивших себя изучению даосской традиции. Достигла успеха не только в цигуне, но и в личной карьере - несколько лет руководила одним из подразделений Студии Артемия Лебедева, а теперь развивает собственные проекты. Уверена, что практики нужны не ради практик, а для здоровья, повышения социальной эффективности, духовного развития и счастливых отношений с людьми.
|  |
Основные подходы в обучении:
- Движение энергии зависит от физического состояния тела. Чем точнее работают мышцы, тем легче инициировать внутренние потоки энергии. Поэтому так много внимания уделяется правильности и мягкости выполнения упражнений, и лишь затем наращивается их мощность.
- Преподавание требует терпения — это не только показывать, как правильно выполнять практики, но и многократно корректировать каждого человека и искать к нему индивидуальный подход.
- Обучение требует терпения — регулярное и внимательное выполнение практик дает гораздо более сильные результаты, чем разрозненные рывковые тренировки.
- Медитации необходимы для гармоничного развития в социальной и личной сфере. В наше время стрессы и психологические нагрузки неизбежны — важно уметь снимать напряжение не только в теле, но перезагружать и освобождать свой ум.
- Тело и сознание взаимосвязаны. Чем спокойнее и внимательнее ум, тем легче добиться успеха в управлении телом. Поэтому не стоит слишком торопиться.
Тренинг "Цигун для позвоночника"
Древняя китайская гимнастика «синг шен джуан» позволяет вернуть молодость вашему телу — расслабить мышцы и раскрыть суставы, приобрести царственную осанку, вылечить грыжи, сколиоз и остеохондроз, сделать подвижными «деревянные» участки тела, укрепить сухожилия, улучшить кровоснабжение органов и головного мозга. Даже самое жесткое тело можно размягчить до такой степени, что оно приобретает легкость и гибкость.
Вам больше не понадобятся таблетки, врачи и тренажеры — достаточно немного времени, места и себя.
Когда необходима гимнастика для позвоночника:
— При любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата, за исключением обострений и свежих травм.
— При очень жестком теле и суставах.
— При повышенной нервозности, плохом сне — практика помогает не только расслабить тело, но и успокоить ум.
— При статичной сидячей работе, которая приводит к возникновению мышечных блокировок и застою кровообращения.
— При активных физических нагрузках, которые не могут не вызывать перенапряжений. Научите мышцы не только напрягаться, но и расслабляться, и тогда ваше тело станет мощным и пластичным.
— Если вы перепробовали все, но телу становится только хуже, больнее, оно приобретает еще большую жесткость, то эта практика станет для вас настоящим спасением — ее можно делать в любом возрасте и практически при любых заболеваниях.
Содержание семинара
1 день: «Лебединая шея»: проработка шейного отдела.
Этот блок упражнений жизненно важно для людей, проводящих много времени за компьютером.
Три специальных упражнения позволят:
— снять напряжение в области затылка и шеи,
— улучшить кровообращение и расслабить мозг в прямом смысле — актуально при мигренях, быстрой утомляемости, повышенном внутричерепном давлении, плохих сосудах и склонностях к инсультам;
— улучшить зрение, если его ухудшение связано с напряжением в затылочной части головы;
— избавиться от грыж и остеохондроза.
2 день: «Царственная осанка»: проработка грудного отдела.
Раскройте крылья и обретите красивую осанку.
Два упражнения направлены на:
— расслабление одной из самых зажатых зон нашего тела — плеч и трапеций;
— избавление от сутулости в грудном отделе;
— постепенное устранение сколиоза;
— размягчение грудной клетки и высвобождение дыхания.
3 день: «Здоровая поясница»: снятие нагрузки с нижней части спины.
Забудьте навсегда о болях в пояснице — всего одно упражнение позволит:
— избавиться от грыж и протрузий в нижней части тела;
— очень быстро снимать боль в пояснице — после длительного хождения на каблуках, физических нагрузок или долгого нахождения за рулем;
— научиться правильно держать свое тело, чтобы не перегружать нижний отдел позвоночника.
4 день: «Мягкий таз»: раскрытие тазобедренных суставов.
Целых четыре упражнения направлены на размягчение сложного комплекса мышц и связок в области таза, они способны:
— раскрыть даже самые жесткие тазобедренные суставы;
— улучшить кровообращение, а значит, усилить питание и иммунитет всех внутренних органов;
— сделать таз подвижным и свободным для улучшения половой функции и подготовки к родам;
— устранить боли и нарушения в тазобедренных суставах.
5 день: «Закрепление практики»: повторение всех упражнений.
Комплексное выполнение гимнастики имеет синергетический эффект — каждое упражнение влияет на эффективность следующего. Мы сделаем практику в ее полном варианте, повторим все пройденные упражнения, добавим соединительные элементы, которые позволят сбалансировать не только ваше тело, но и внутреннюю энергию.
При прохождении полной программы семинара участники получат видео для самостоятельных тренировок.
Тренинг "Женские даосские практики"
Зарядитесь с утра хорошей порцией ци, и ваш день будет активным и сбалансированным! Женский цигун — это система физических, дыхательных и медитативных практик для укрепления внутренних органов, нормализации дыхания и накопления внутренней энергии.
Для чего нужны женские даосские практики:
- профилактики и лечения гинекологических заболеваний,
- восстановления нормальной работы внутренних органов и кишечника,
- накопления внутренней энергии и предотвращения климакса,
- подготовки к беременности и естественным родам,
- избавления от фригидности и повышения чувствительности,
- устранения болезненных месячных и анемии,
- замедления возрастных изменений и старения.
Что мы будем делать?
1. С помощью физических и дыхательных упражнений мы проработаем внутренние интимные мышцы — растянем, укрепим мускулатуру и уберем блокировки.
2. Научимся правильному дыханию, которое естественным образом наполняет тело энергией во время нашей обычной жизни.
3. Изучим энергетические упражнения, необходимые для быстрого увеличения энергии.
4. Сделаем массаж груди, восстанавливающий гормональный баланс и необходимый для профилактики заболеваний грудных желез.
5. Разучим основные фазы медитации «дзиран ши» для накопления энергии и стабилизации ума.
6. Повысим чувствительность тела и наработаем с ним более тонкое взаимодействие.
Программа занятий:
Вы можете посетить отдельные занятия, но получения для хорошего эффекта и реальных изменений уже через пять дней рекомендуется прохождение полной программы.
1 и 2 день — разгоночные
Мы начнем с подготовительных упражнений, позволяющих восстановить правильную работу внутренних мышц, выстроить дыхание, убрать напряжения из грудной клетки и таз. Но обязательно попробуем активные дыхательные практики, мощно наполняющие энергией.
3 и 4 день — заряжающие
Небольшая разминка — и мы перейдем к освоению основных энергетических практик и более сложным техникам. Нежный живот тигра укрепляет переднюю брюшную стенку (долой несгоняемые жиры), а активный живот дракона позволяет еще эффективнее накапливать ци и формирует красивую волнообразную форму животика. Завершит занятия глубокая медитация «дзиран ши».
5 день — балансирующий
После активных накопительных упражнений мы сделаем массаж груди для нормализации работы яичников и грудных желез — одна из мощнейших техник для гармонизации гормонального фона. И заключительная медитация для утончения собранной энергии.
Новости
